PRESKI TRAINING 2014…back to Fitness!

Scritto da Andrea on . Postato in Blog

IMG_4081Con Ottobre torna l’appuntamento più allenante dell’autunno: PRESKI TRAINING!

Da lunedì 13  Ottobre 2014 “DETOUR & SLIDE” di Verona, in collaborazione con “ATHLETA PALESTRA”di San Pietro In Cariano & “CENTRO FORMA EVOLUTION” Verona, ti aspettano per “PRESKI & SNOW Training”.
Dopo il successo delle scorse stagioni, tornano le sette serate (ATHLETA il martedì dalle h20.30 alle h21.45 – CENTRO FORMA il lunedì h20.50-22.00 ), studiate per preparare le tue gambe e farti guadagnare fiato per la lunga stagione invernale sulla neve.
Aperta ad ogni livello é un’esperienza adatta a chi deve: preparare, rinforzare, sensibilizzare, finalizzare, tonificare…far fiato, divertendosi con noi!

Allenamento a corpo libero, con attrezzatura da palestra, piccoli strumenti, TRX, musica e didattiche alternative finalizzate al benessere psicofisico.
E quest’anno, compresa una “SKI_card”, con un sacco di vantaggi per te!

Sette lezioni a numero chiuso a soli €49.00 (senza ulteriori costi di iscrizione), con Luca – Andrea e il loro team.
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Lunedì 13 e Martedì 14 Ottobre – LAVORO AEROBICO (1): Resistenza – trainer: Andrea
Esercitazioni classiche mirate al miglioramento dell’attività cardio circolatoria. Protagonisti: arti inferiori.
Lunedì 20 e Martedì 21 Ottobre – AGILITA’ e DESTREZZA (1): Dinamismo  – trainer: Luca
Pratica del corpo libero con particolare attenzione alla coordinazione ed alla prevenzione infortuni. Protagonisti: arti superiori, arti inferiori, capo, tronco.
Lunedì 27 e Martedì 28 Ottobre – LAVORO ANAEROBICO – trainer: Pino
Allenamento della massima quantità di energia prodotta nell’unità di tempo dal sistema anaerobico alattacido. Protagonisti: arti inferiori.
Lunedì 03 e Martedì 04 Novembre – LAVORO AEROBICO (2): Forza resistente – trainer: Andrea
Miglioramento della forza espressa nel più lungo tempo possibile. Protagonisti: arti superiori, arti inferiori.
Lunedì 10 e Martedì 11 Novembre – EQUILIBRIO – trainer: Luca
Affinamento delle proprie capacità e delle abilità conseguite e conseguibili nella gestione del baricentro rispetto al corpo e agli elementi ad esso relazionati. Protagonista: intera figura umana.
Lunedì 17 e Martedì 18 Novembre – POTENZIAMENTO – trainer: Andrea
Lavoro di sovraccarico usando il corpo come peso utile all’incremento moderato della massa muscolare. Pesi e carichi accessori in misura funzionale. Protagonisti: principali distretti muscolari.
Lunedì 24 e Martedì 25 Novembre – AGILITA’ e DESTREZZA (2): Pre Acrobatica – trainer:  Luca
Giochi e strategie più o meno complesse di movimento richiamando tutti, o gran parte, degli allenamenti precedenti. Pratica tradizionale a contatto suolo (spazio palestra al coperto) e introduzione alla gestione delle fasi aeree (spazio aperto e trampolino elastico). Protagonista: intera figura umana.

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INFO:
DETOUR…. t.045 834 9981
SLIDE ………t.045 929 9971
ATHLETA PALESTRA… t.045 770 4801
CENTRO FORMA EVOLUTION…045 917 548

*Il corso é a numero chiuso.
*Le lezioni potrebbero subire variazioni d’ordine.

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•Detour Boarding Store // via Mameli 5/c, Verona // Tel. 045.83.49.981 // Open h9.30-12.30 / h15.30-19.30
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•Detour Generation S.r.l. // P.Iva 03422820237
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